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Vota por las disciplinas deportivas en la naturaleza que más motivan y enganchan para entrenar la resistencia y mejorar la condición física.
Modalidad de carrera atlética en entornos naturales por senderos, huellas de montaña y pistas forestales, caracterizada por exigir un intenso acondicionamiento muscular, equilibrio y resistencia aeróbica ante desniveles continuos y terrenos irregulares.
Disciplina acuática practicada sobre una tabla con remo que activa de forma continua el core, el tren superior y el equilibrio corporal, ofreciendo un entrenamiento aeróbico completo y de bajo impacto en mar abierto, lagos y ríos.
Disciplina de nado en mares, embalses y lagos que potencia de forma integral la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular y la movilidad corporal frente al reto del oleaje, las corrientes y la temperatura.
Variante de marcha deportiva que integra el apoyo alternado y activo de bastones especiales dotados de dragonera, optimizando la propulsión y activando brazos y tronco al caminar.
Metodología de preparación física realizada en instalaciones exteriores y parques mediante ejercicios gimnásticos y funcionales donde la resistencia procede del propio peso corporal.
Disciplina acuática al aire libre que combina navegación en ríos, lagos o mar con un exigente entrenamiento cardiovascular, fortaleciendo el tren superior y la zona media mediante el paleo continuo.
Disciplina invernal practicada en entornos naturales nevados que combina el impulso de bastones y tablas finas mediante técnicas clásica o de patinador, reconocida como uno de los entrenamientos aeróbicos más completos para desarrollar la capacidad cardiovascular y la resistencia muscular integral con bajo impacto articular.
Disciplina acuática que combina la remada continua con maniobras sobre olas, exigiendo una alta resistencia cardiovascular y aeróbica, además de potenciar el equilibrio dinámico, el core y la fuerza del tren superior.
Modalidad ciclista practicada sobre vías asfaltadas que abarca desde terrenos llanos hasta puertos de montaña, centrada en el pedaleo continuado de larga distancia, la resistencia aeróbica y la potencia del tren inferior.
